A azia ou pirose (sensação por ardor ácido e sabor desagradável na boca provocada pelo refluxo do conteúdo do estômago para a parte inferior do esófago) é um desconforto bastante comum na gravidez.

A acidez excessiva está imensas vezes associada a uma digestão difícil e prolongada.

Precisamente que não tenha histórico de problemas digestivos, estes sintomas da azia podem vir a aparecer durante a gestação.

Para os evitar deve ter uma alimentação equilibrada e, se possível, um regime orientado por um nutricionista.

Na gravidez, as alterações hormonais e a crescente pressão exercida pelo peso do bebé sobre o estômago causam este relaxamento do esfíncter esofágico inferior, o que auxília o retorno do conteúdos estomacal para o esófago. A azia tende a agravar-se à medida que os meses avançam por motivos de ao crescimento do bebé e ao aumento da pressão que exerce a respeito de o aparelho digestivo da mãe.

MEDIDAS QUE AUXILIAM A COMBATER O MAL ESTAR PROVOCADO PELA AZIA NA GRAVIDEZ

Coma pouca quantidade de alimentos e mastigue-os muito bem.
Faça refeições leves, com pequenas quantidades, mas muito nutritivas numerosas vezes ao dia.

Consuma muita água ao longo do dia (não menos que 1, 5 litros) fora da hora de refeições.

Hábitos e alimentos a evitar

Evite sumos com gás, sumos de fruta ácidos e bebidas gasificadas.

Suprima o chocolate, frutas cítricas, tomate, alimentos gordurosos, vinagre, fritos e alimentos condimentados.

Evite refeições condimentadas, picantes e alimentos fritos e gordurosos.
Manter um visual de vida saudável

Evite fazer intervalos muito longos entre as refeições e não salte refeições.

Evite o álcool (para para além dos efeitos nefastos pelo desenvolvimento embrionário, o álcool provoca lesões nas mucosas), café, cola, chá preto e outras bebidas estimulantes que aumentam a produção de ácido.

Não fume.

Outras medidas que pode experimentar

Esteja atenta aos alimentos que consome e descubra os que lhe provocam azia e evite comê-los.

Se se ficar com mal disposta, experimente ingerir uma bolacha de prego e sal, mastigando-a lentamente.

Não coma em excesso antes de se deitar para não estimular a produção de ácido no estômago durante a noite.

Eleve a cabeceira da cama, apoie o tronco em almofadas (para impedir o refluxo gastroesofágico) e durma para o seu lado esquerdo

Pratique trabalhos de relaxamento ao deitar ou ao acordar.
Diminua o seu ritmo por vida e procure conservar-se afastada de fontes causadoras de stress.